Con muchas ganas e ilusión, os invitamos a la tercera y última sesión del curso de nuestra Escuela de Familias. Esta vez será sobre inteligencia emocional.

Como la anteriores será facilitada por la Fundación Meridional y para confirmar la asistencia es necesaria la inscripción a través del formulario antes del jueves día 2 de junio.

Si durante la sesión necesitas canguraje para tus peques también debes indicarlo, por favor.

¡Os esperamos!

INTELIGENCIA EMOCIONAL I

Un viaje al centro de las Emociones.

Indagar qué son. 

Averiguar para qué sirven.

Estudiar cómo responde fisiológicamente nuestro cuerpo frente a una emoción.

Características de las emociones básicas.

Conocer dónde se “localizan”. 

Nuestro esquema mental: la dotación genética y nuestra “mochila personal”.

Aprendiendo a respirar conscientemente. 

INTELIGENCIA EMOCIONAL II

Esta ocasión la sesión se desarrolla a través de dinámicas y ejercicios donde se integrará lo aprendido en la sesión teórica. 

Aprenderemos a:

– Integrar la respiración consciente. – Desarrollar la Rueda de las emociones de Plutchik. – Experimentar un scanner corporal: identificación de los bloqueos y/o tensiones y darles forma. – Consciencia corporal. – Gestionar el denominado “secuestro emocional”. 

Objetivo

Cada uno/a de los/as participantes obtenga útiles herramientas para que pueda enfrentarse a esas situaciones que le supongan desbordamiento, saturación, estrés o ansiedad desde una mayor consciencia de sí mismo/a

El viernes 26 de noviembre, a la salida de los niños del cole, tuvimos por fin el deseado regreso y reencuentro de las familias de forma física que tanto echábamos de menos.

Dio comienzo una escuela de familias dinamizada por la Fundación Meridional que organizó todo para que tuviéramos dos horas de máxima tranquilidad (que se nos hicieron escasas), en las que los niños contaron con canguro y los mayores pudimos estar en el aula de plástica con café y bizcocho la mar de a gusto.

Estuvimos 10 familias (alguna también del claustro de profesores) y fuimos compartiendo cada una cómo nos encontrábamos actualmente, que nos inquietaba y qué esperábamos de un espacio como este. La dinamizadora fue retomando las preocupaciones y devolviéndonos tranquilidad.

Se habló de la crianza con respeto y del apego seguro partiendo de la pirámide de Maslow y de la necesidad de ir satisfaciendo cada peldaño de dicha pirámide: necesidades fisiológicas, de seguridad, sociales, de autoestima y de autorrealización.

Nos dejó un documento que sirvió de guía para esta primera sesión e hizo muchas recomendaciones de literatura, tanto infantil como de ensayos para la crianza.

Fue un gustazo disfrutar de este rato juntos/as, y poder escuchar que las preocupaciones de las familias son siempre bastante comunes.

¡En el mes de enero nos volveremos a encontrar! Y tenemos previsto tratar el tema de internet y las redes sociales.

Os esperamos!